今年も、もう残すところ一か月と半月・・・

来年のカレンダーができました。

旬の実りで身体がよろこぶ。

季節折々の環境に備えるための、旬の実りを効果的にいただく方法が紹介されております。

ちょっと11月を覗いてみると・・・・柿　　生柿は身体を冷やしますが、干し柿を食べると身体が温まるそうです。

干すことでBカロチンが増え、他にもカリウムを豊富に含みます。

むくみ解消も期待できるため、この季節にピッタリの食べ物です。　　　との事。

季節の旬のものをいただいて、元気にすごしたいですね・・・